YIN YOGA
YIN Yoga is een meditatieve en helende vorm van yoga waarin je ruimte beleeft in de breedste zin van het woord. Tijdens de YIN Yoga verblijf je voor een aantal minuten in één houding en dat zorgt voor een diepe rek en compressie op het bindweefsel en de gewrichten. Hierdoor stimuleer je o.a. het zelfherstellende en helende vermogen van het lichaam en door het meditatieve karakter van YIN Yoga ervaar je ook een betere balans in energie.
Het hoofd vergeet maar het lichaam onthoudt
In ons leven maken we verschillende dingen mee, van kleine tot meer ingrijpende momenten. Ons lichaam heeft haar eigen strategieën om hiermee om te gaan. Wanneer een moment té heftig is om in 1 keer te verwerken of wanneer er herhaalde langdurige chronische gebeurtenissen zijn geweest en deze niet volledig verwerkt zijn, blijft een deel van de energie achter in jouw lichaam. Deze vastzittende energie beperkt jouw levensenergie om volledig te kunnen stromen waardoor er fysieke, mentale en/of emotionele klachten kunnen ontstaan. Vaak zijn deze (traumatische) gebeurtenissen diep weggestopt in het onderbewustzijn van waaruit zij hun destructieve werk doen. Want ook al ben jij je niet meer bewust van deze (traumatische) momenten, ze beïnvloeden wel jouw gedrag, gedachten en jouw levenshouding vandaag de dag.
YIN Yoga is een manier om weer in contact te komen met die vastzittende energie. En daarmee is YIN Yoga veel meer dan een houding die je kunt innemen. Met het innemen van een YIN-houding kun jij je weer gaan herinneren wat het lichaam nog steeds weet. Door weer contact te maken met jouw innerlijke wereld in een YIN-houding maak jij weer verbinding met jouw (onbewuste) oude patronen, overtuigingen en vastzittende energie. Dan, en alléén dan, ontstaat er ruimte om te helen.
PERSONAL YIN
Merk je dat je tijdens een groepsles YIN Yoga nét niet díe diepte in gaat waar jij naar op zoekt bent? Wil jij je echt verbinden met jouw innerlijke natuur en onderbewustzijn? Dan kun je bij mij ook terecht voor een Personal YIN sessie.
In een Personal YIN sessie maken we met elkaar kennis, onderzoeken we wat er bij jou speelt en richten we ons specifiek op jouw hulpvraag. Vanuit deze verbinding starten we de YIN sessie met een grondingsoefening om je volledig bewust te maken van jouw lichaam. Daarna neem ik je mee op reis door meerdere YIN-houdingen in te nemen die afgestemd zijn op jou en die jou ondersteunen in het verbinden met de energie die vastzit. Met een YIN assist (afgestemde aanraking) kan ik extra ruimte creëren die nodig is voor jou om te verdiepen en te helen. De sessie sluiten we af met een meditatie en reflectiemoment om het aangeraakte een zachte landing te geven in het hier en nu.
